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喝水減肥多重要？這「7大理由」是關鍵
「喝水」是減肥時期最重要的一件事，人體約有70%是水組成，不少專家都提到好好喝水能夠對抗疲勞、改善身體機能，對於人體健康有極大幫助，因此想要有健康生活，「水」是不可或缺的夥伴。
多喝水有助於「減肥」的七大理由：
1.提升身體代謝：減肥最重要的就是「代謝」，代謝一提升就會讓熱量消耗快，因此只要體內水分多，刺激體內的代謝，會大大提升減肥效果。
2.幫助排便：喝水有助於腸胃保持蠕動，若是體內水分不足，極有可能會發生便秘，只要改善便秘的症狀，小腹也會跟著變小，讓你有苗條的身材。
6.有助於排汗：除了排尿之外，排汗也有助於體內排毒，因此適當流汗對身體是好事。
7.促進淋巴系統循環：有些人會靠著淋巴按摩來促進淋巴系統的循環，不過其實只要多喝水也可促進淋巴系統循環，將體內的不好東西排出來。
水是生命之源，因此正常的情況下一天的喝水量約為2000c.c，此外也會根據不同年齡、性別、季節、工作型等，需水量也會有所不同，每天好好喝水是非常最重要的事情，攝取足夠水分，是養成健康生活習慣的重要方法。
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田中將大傷退 洋基逆轉4比1勝大都會
（中央社記者尹俊傑紐約8日專電）美國職棒MLB今天上演紐約地鐵大戰，洋基先發投手田中將大主投5局，因腿傷提前退場。一路落後的洋基靠著賈德納與史丹頓開轟，4比1逆轉擊敗大都會，系列戰拔得頭籌。
MLB跨聯盟比賽今天登場，備受矚目的地鐵大戰首場比賽，晚間在擠進滿場觀眾的大都會主場花旗球場開打。洋基賽前氣勢如虹，是本季大聯盟率先拿到40勝的兩支球隊之一；大都會則因潤滑液怎麼用打線陷入低潮，陷入6連敗頹勢。
大都會1局下給田中將大下馬威，開路先鋒尼莫（Brandon Nimmo）敲出陽春砲，大都會先馳得點，並靠著先發投手迪格隆（Jacob deGrom）壓制洋基打線，前5局一路領先。
洋基6局上發動反攻，重砲手賈吉（Aaron Judge）在滿壘情況下敲出高飛犧牲打，靠失誤上壘的田中將大跑回追平分。
田中將大渡過首局亂流，後續4局完全封鎖大都會打線，未被敲安打。田中前5局飆出8次三振，僅有一次保送，狀況看似不錯，卻在洋基追平比數後被換下場，這場比賽無關勝負。
洋基隨後公布，田中將大因跑壘造成雙腳大腿肌肉僵硬，明天將接受進一步檢查。
8局上，洋基賈德納（Brett Gardner）從迪格隆手中敲出2分砲，打破僵局。史丹頓（Giancarlo Stanton）9局上再補上一支陽春砲，本季第15轟出爐。洋基終場以4比1擊敗大都會，收下3連勝。
迪格隆前7局只被洋基敲出2支安打，失掉1分，8局上挨轟成為致命傷，吞下本季首敗。
大都會去年地鐵大戰苦吞4連敗，今晚再輸球，例行賽對洋基已5連敗。在強打塞斯佩德斯（Yoenis Cespedes）缺陣情況下，大都會近期打線狀況極差，近51局僅得3分，並已連5戰未得超過1分，平隊史最長紀錄。（編輯：陳俊碩）1070609
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